肌断食でニキビが治る肌と、肌断食も効かない肌

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ニキビケアやニキビ治療でもニキビが解消しない・悪化する。そんな時、逆に「何もしない方がマシ」というのも選択肢の一つですし、様々なスキンケアや美容治療を試した後の、最終手段と考える方もいます。

とはいえ「ニキビ治療で治らない。でも肌断食でも治らない」という方のご相談もあります。

では効果的なはずの肌断食がうまく行かない理由は何か？どうすれば解決に至るか？考えていきましょう。

ニキビが出来るプロセス

私たち人間の肌の表面には、死滅した表皮細胞、脂質、アミノ酸などで構成される角質層というバリアがあります。
(参照：きれいな肌とは)

このバリアはたった0.02ミリしかない薄いもので、これは毛穴の中まで入り込んでいます。

表面のバリアが厚くなって毛穴をふさいだり、詰まらせる状態になると、その毛穴はニキビや角栓の状態になります。
（参照:ニキビ・ニキビ跡解消のコツ）

ニキビ治療やニキビケアのし過ぎ

ニキビ治療やニキビケアの多くは、毛穴をふさぐ角質層を破壊します。だからニキビの状態は治癒します。

でも、バリアを壊された肌は、急いでバリアを再生します。

この時に人によっては「バリアを壊す→毛穴がふさがる→またバリアを壊す→また詰まる」という悪循環に陥ることがあります。

毛穴をふさぐ角質層はニキビの原因ですが、角質層自体は体を守るバリアなので、壊せば壊すほど荒れたバリアを作る場合があります。

この場合、ニキビ治療をくり返しても、毛穴の周りのバリアが正常にならないので、「ニキビのくり返し」になってしまいます。

ピーリング石鹸や過剰な洗顔などでニキビケアをし続けたり、長期的にバリアを壊すニキビ治療（ピーリング、ディフェリン、ベピオゲル、デュアック、エピデュオなど）をしていて、その時々は良いけど、長期的には悪化していく方は注意が必要なことです。

肌断食なら治る・肌断食でも治らない

上記のようなケースの場合、ニキビ治療やニキビケアを「しないこと」が効果的な場合があります。

これはいたってシンプルなことで、むやみなバリアの破壊をやめれば、破壊のダメージが無くなるからです。

でも壊さないようにして、肌の負担は無くなったはずなのに、ニキビができてしまうのはなぜか？

実は、話の前提に、いくつかの理由と、そして誤解があるのです。