プロバイオティクスのニキビへの効果は？

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スキンケア分野でも医療の皮膚科学分野でも、バイオティクスが注目されています。
過去の研究からの統計・分析を行手法で、どの程度の効果がみられるか？についての論文がありました。

尋常性ニキビ管理におけるプロバイオティクスの役割:臨床試験のシステマティックレビューとメタアナリシス

データベースから見えるニキビに対する有効性

結果から言えば、乳酸菌などのプロバイオティクス服用（一部塗布）で、ニキビの“見た目の重さ（GAGSスコア）”は軽減する可能性があることが分かりました。
とくに、軽〜中等度のニキビで、12 週間以上続けた人に効果が出やすい傾向があります。

ただし、白ニキビ・赤ニキビの数そのものが大きく減るわけではないので、「劇的に治る」というよりは、「調子が良くなる・悪化しにくい」程度のイメージが近いです。

記事のGAGS というスコアは、「おでこ・ほほ・あご」などの部位ごとに「重症度＝見た目」の差を評価したもので、ニキビの「数」を対象にしていません。

ただし、研究の限界としては、使われた菌の種類や量がバラバラだったり、自然に良くなる場合などもあり、厳密な意味で「確実に効く」とまでは言えない、というものです。

薬のような期待はできないけれど

そもそも調査は主に腸への影響ですので、皮膚にダイレクトな変化は起きないだろうと思います。

が、「腸内環境を整える」ことは、健康のために損もありません。

また、ニキビの「数」を大きく減らす効果は弱いと考えられますが、赤みや炎症が少し落ち着くのであれば、サポートとしては十分に価値があるともいえます。

（参照：バイオティクスはニキビにどれくらい効くのか？ , 「腸と肌」：2つの議論をまとめてみた）

慢性化や数はどうすれば？

ニキビ自体を対象にした場合、ニキビ治療には様々なアプローチでニキビを治すことができます。
例えばレチノールやピーリングなどは、毛穴がニキビになる構造を破壊・抑止できますし、抗生剤なら菌による炎症を止め、低用量ピルやスピロノラクトンでは皮脂抑制も期待できます。
またイソトレチノインならバリア除去と皮脂抑制で、ニキビは治ります。

とはいえ、それらは薬の塗布・服用中の効果です。使用後の肌が「ニキビができやすいまま」では、何度治してもニキビができますし、薬を変えても同じです。また全体としては少ないと思うのですが、ご相談では副作用で使えなくなった、等のお悩みも少なくありません。

そのような場合はどうすればいいか？
まずはカウンセリングフォームからご相談ください。